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Warum drehen Kinder gerade dann auf, wenn wir uns eigentlich Ruhe wünschen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Toben kein Zeichen von Überforderung oder schlechtem Benehmen ist, sondern oft eine wichtige Funktion für das Nervensystem erfüllt.

Ich erkläre, wie Kinder durch Bewegung Stress abbauen, Gefühle verarbeiten und Selbstregulation lernen. Außerdem schauen wir uns an, warum viele Kinder vor dem Schlafengehen noch einmal besonders aktiv werden und wie Eltern damit sinnvoll umgehen können.

Aus meiner Sicht als Mama, Bewegungspädagogin und Kindertrainerin teile ich außerdem viele praktische Beispiele aus dem Familienalltag und meiner Arbeit mit Kindern.

Eine Folge für alle Eltern,...

„Mein Kind ist einfach unsportlich…“ ein Satz, den viele Eltern sagen. Aber stimmt das überhaupt?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft gar nicht um Talent geht, sondern um Erfahrungen, Koordination und Körpergefühl und wie du herausfindest, was wirklich zu deinem Kind passt.

Plötzlich tun nachts die Beine weh, dein Kind weint oder kann nicht schlafen und alle sagen nur: „Das sind Wachstumsschmerzen.“ Aber was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge spreche ich darüber, was Wachstumsschmerzen eigentlich sind, wie du dein Kind sinnvoll unterstützen kannst und wann du genauer hinschauen solltest.

Viele Kinder haben heute einen extrem vollen Alltag. Schule, Kita, Hobbys, Sport, Termine. Aber wann regeneriert der Körper eigentlich wirklich?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Pausen für Kinder genauso wichtig sind wie Bewegung und wie du die richtige Balance findest.

Kinder bewegen sich viel, aber reicht das wirklich aus, um starke Knochen aufzubauen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung im Kindesalter so entscheidend für die spätere Gesundheit ist und wie Eltern im Alltag die richtigen Bewegungsreize setzen können.

Ich habe Fei Schäfer von YOGITIER auf der FIBO in Köln getroffen, bekannt aus Die Höhle der Löwen.

Mitten im Messetrubel (deshalb ist der Ton nicht perfekt 😉), aber das Gespräch ist umso wertvoller.

Wir sprechen darüber,
warum Kinder heute mehr denn je bewusste Bewegung brauchen,
warum zu wild oft genau das Gegenteil bedeutet und wie Eltern es schaffen, ohne Druck und Perfektion mehr Ruhe und Balance in den Alltag zu bringen.

Ein Gespräch, das zum Nachdenken anregt und gleichzeitig ganz konkrete Impulse gibt.

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Wie können Kinder lernen, zur Ruhe zu kommen in einer Welt, die immer lauter, schneller und reizvoller wird?

In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Nicola Flusche über ein Thema, das für viele Familien immer wichtiger wird: Meditation, Achtsamkeit und bewusste Ruheinseln im Familienalltag.

Wir sprechen darüber, warum bereits Kinder enorm davon profitieren können, früh kleine Achtsamkeitsrituale kennenzulernen, wie Eltern selbst mehr Gelassenheit entwickeln und weshalb innere Ruhe nichts mit „still sitzen müssen“ zu tun hat, sondern vielmehr mit echter emotionaler Stärke.

Freu dich auf viele praktische Impulse und alltagstaugliche Tipps, die du direkt mit in deine Familie nehmen kannst....

Du willst dein Kind stärker, sicherer und ausgeglichener sehen, hast aber keine Zeit für extra Kurse?
In dieser Folge zeige ich dir Bewegungsspiele, die du sofort in euren Alltag integrieren kannst, ohne Vorbereitung, aber mit großer Wirkung.

Viele Kinder bewegen sich viel und trotzdem fehlt ihnen oft genau das, was ihr Körper wirklich braucht. In dieser Folge erfährst du, warum Bewegung so viel mehr ist als Aktivität und wie du ganz einfach im Alltag die richtigen Impulse setzen kannst ohne zusätzlichen Stress oder extra Termine.

In dieser Folge spreche ich mit Tatjana von @zwischen.mama.und.kind über ein Thema, das jede Familie kennt: starke Gefühle, Konflikte und die Frage: wie reagiere ich eigentlich richtig?

Du erfährst, warum du nicht jede Emotion deines Kindes „lösen“ musst, wie echte Verbindung durch Kommunikation entsteht und was deinem Kind langfristig wirklich hilft, emotional stark zu werden.