Wie viel Sport ist für Kinder eigentlich gesund?

Shownotes

In dieser Folge erfährst du:

• Wie viel Bewegung Kinder laut WHO täglich brauchen • Warum freies Spielen genauso wertvoll sein kann wie Vereinssport • Welche Rolle Bewegung für Konzentration und Lernen spielt • Woran du erkennst, ob dein Kind ausreichend aktiv ist • Warum Kinder nicht nur Training, sondern auch Regeneration brauchen • Weshalb vielseitige Bewegung wichtiger ist als frühe Spezialisierung

Quellen und Empfehlungen:

• World Health Organization (WHO): Physical Activity Guidelines for Children and Adolescents • Robert Koch-Institut (KiGGS-Studie) • American Academy of Pediatrics (AAP) • Forschung der University of Illinois zu Bewegung und kognitiver Entwicklung bei Kindern

Mehr Informationen: Instagram: @little.happy.yogis

Bleib in Bewegung, bleib stark. Bis zur nächsten Folge bei Little Happy Yogis – der Podcast für starke Kinder.